小寒大寒，無風自寒

此時應注意保暖

保持充足的睡眠

進食溫性食物如羊肉等

充分熱身，適當加強鍛煉

耐得冬日寂寞，終見春日繁華

讓我們繼續積蓄向前的力量

一起迎接春暖花開